??隨著疫情防控措施持續優化，
我們除了密切關注疫情動態外，還應配合做好各項疫情防控工作，最關鍵是做好個人防護。
重癥高風險、普通人群怎么做好健康防護？家里有老人、孩子，需不需要準備一些藥品？居家健康監測，要注意哪些問題？

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今日，為大家帶來最全、最權威的防疫攻略。各位同學以及家長，為了自己和家人，

這8個方面，一定要了解！

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普通人群
如何做好自我防護？

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重癥高風險人群，他們該如何防護？

據國務院聯防聯控機制醫療救治專家組成員王貴強介紹，重癥高風險人群主要有三類：60歲以上特別是80歲以上的老年人，有基礎性疾病的患者，沒有接種疫苗的人群。對他們來說，最有效的保護就是接種疫苗。
沒打疫苗的人對新冠病毒感染的風險可能意識不足，還有人因為自己有基礎性疾病，不敢接種；部分老年人擔心接種不方便。如果感染新冠病毒，有基礎疾病的老年人容易發展為重癥甚至導致死亡。
醫務人員應科學判定接種禁忌，比如既往接種疫苗時發生過嚴重過敏反應，如過敏性休克、喉頭水腫。急性感染性疾病處于發熱階段暫緩接種。正在進行化療的腫瘤患者、出現高血壓危象的患者、冠心病患者心梗發作、自身免疫性神經系統疾病處于進展期等暫緩接種。積極接種疫苗，也是為自己的健康護航。

-03-
孕產婦、兒童，
如何做好健康防護？

冬季流感等呼吸道疾病高發，疫情下孕產婦、兒童等特殊人群該如何做好健康防護？
有孩子的家庭是否需要多儲備一些藥品？國務院聯防聯控機制組織權威專家——北京大學第三醫院院長喬杰、首都醫科大學附屬北京兒童醫院急診科主任王荃作出專業解答。
個人防護最全攻略，這8個方面，一定要了解！

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“居家小藥箱”
可準備哪些藥？

冬季是呼吸道疾病的高發季，不論是新冠病毒還是流感病毒都非常活躍。北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾建議可以簡單備一些非處方藥，應對冬季呼吸道疾病的發生。對新冠、流感癥狀緩解都有效。
中成藥：連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。（注意：不要疊加，只選一種，以免出現藥物過量風險）
·如果出現發熱、頭痛、咽痛明顯影響休息，影響睡眠。可以服用解熱鎮痛的藥物。建議使用：布洛芬，對乙酰氨基酚。兒童也有相應的混懸液可選用。
·如果出現咳嗽，建議使用：復方鮮竹瀝液，宣肺敗毒顆粒，急支糖漿等等。
·如果出現痰多、咳痰費力的情況，建議使用：復方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等。
·如果咽痛咽干比較明顯，建議使用：華素片、西瓜霜含片等。
·如果鼻塞流涕比較明顯，建議使用：撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪，還可以用布地奈德噴鼻
李侗曾表示，除了用藥，對抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水。根據病毒自限性的特點，普通人一般1-2周就會痊愈。但建議70歲以上的老年人；有基礎病的人群，包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群，首選醫院觀察治療。
如果在家出現高熱超過三天了仍沒有緩解，甚至其他癥狀越來越重，有明顯呼吸急促、喘憋，尤其是活動后憋氣的情況，應立即前往醫院就診。

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得知“10混1”初篩陽性后，
應該怎么做？

中國疾控中心傳防處研究員常昭瑞表示，被通知“10混1”初篩陽性的人員，首先不要恐慌，要做好個人防護。如果在家中，盡量選擇待在相對獨立的空間，同時盡量避免與家里人接觸，等待相關人員上門進行采樣復核。
同時，居家隔離人員的家人及其陪護人也要采取居家隔離管理的相關措施，居家隔離管理期間要嚴格不外出，拒絕一切探訪。如果遇到需要就醫等特殊必須外出的情況，一定要經過社區同意并做好防護，專人專車落實閉環管理。
有基礎性疾病、老年群體等重癥高風險人群，盡量不要作為居家隔離人員的看護人。

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居家健康監測，
需要注意什么？

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疫情期間去醫院就診，
需要注意什么？

中日友好醫院呼吸中心副主任楊汀介紹，疫情期間，居民去醫院就診要注意以下幾點：建議佩戴N95口罩，如果沒有N95口罩，也可以佩戴普通醫用外科口罩。口罩要定期更換且不要佩戴雙層口罩，增加層數不一定增加防護效果，反而可能因密閉不好，增加感染風險。
勤洗手。特別是進出電梯、房間，按鍵、開門時有碰觸，建議用手消液洗手。
保持一定距離，候診時要隔開，不要在門口聚集。
發熱患者首診去發熱門診，可以快速檢測、初步鑒別診斷。如果單純開藥，可以通過互聯網醫院或線上平臺購藥；如果是疾病穩定狀態，在疫情時期可以根據醫生建議適當延長隨訪時間；如果是急危重癥情況，可以到急診救治，以免耽誤救治時機。
返回家中一定要在流水的情況下洗手，不建議用酒精或其他消毒水噴灑全身，可能會因刺激性味道誘發呼吸道不適。

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居家消毒，需要注意什么？

消毒需要適度、適量，方法不當，就有可能適得其反，危害自己和家人的健康。
疫情期間如何正確消毒？使用消毒劑時該注意些什么？↓↓↓
個人防護最全攻略，這8個方面，一定要了解！